Откровенно о плюсах и минусах pole dance

Откровенно о плюсах и минусах pole dance

Если вы все еще сомневаетесь, начинать ли pole dance тренировки, следует серьезно прикинуть все за и против. Что ж, попробуем детально разобрать плюсы и минусы пол дэнс.

О недостатках на чистоту и по порядку

1. Чтобы добиться сколько-нибудь значимых результатов вpoledance, нужно упорно и регулярно трудиться. Потому любители легких побед тяжкий труд на тренировках по пол дэнс сочтут существенным недостатком.
2. Да, что скрывать, на первых порахсиняки в pole dance– неизбежное зло. Радует то, что эта проблема совсем ненадолго, и через несколько дней проходит без следа. К тому же ускорить этот процесс можно с помощью специальных мазей на основе гепарина или троксевазина. Но со временем организм адаптируется, и синяки появляются все реже, а после и вовсе обходится без них.
3. Во время мегаинтенсивных тренировок на ладонях девушек иногда образуютсямозоли. Но занимаясь в специальных перчатках, и об этой проблеме можно забыть.
4. Кроме разноцветных синяков новички должны быть морально готовы, что в ответ на интенсивные и новые для организма нагрузки, он будет жалобно напоминать о себе жесткойкрепатурой. Но любой завсегдатай спортзала знаком с этим состоянием. Более того, многие находят его даже приятным. Да и потом, мышечные боли быстро проходят, если хорошенько разогреться.
5. Часто скептики называют уроки по поле денсу довольнотравматичным занятием. Хотя на деле что-то серьезней растяжения заработать на тренировке еще нужно ухитриться. Но как бы то ни было, травмы, как и при любых других видах физической активности, порой случаются. Чтобы их избежать, следует соблюдатьтри нехитрых правила:

-активно разогреваться перед тренировкой

-точно следовать инструкциям тренера во время выполнения трюков

-не использовать в день тренировок кремы для тела и рук.

Подарки pole dance для женщин

Рассказав честно о минусах, было бы несправедливо не упомянуть о том, какая же от pole dance польза.

1. С помощью регулярных занятий на шестеможно существенно поправить свое здоровье. Прежде всего, такие тренировки – прекрасная кардионагрузка, дарящая здоровье вашему сердцу и обогащающая кровь, а как следствие, все ткани и органы кислородом. Еще тренировки на пилоне – прекрасная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как известно, остеохондроз – фирменная болезнь всех офисных работников, вынужденных по 8 часов просиживать за монитором компьютера. Позвоночник также будет благодарен за надежный мышечный корсет, который образуется в результате тренировок.
2. Приятным бонусом и очевидным плюсом занятий поpoledance станет стройное и подтянутое тело, с тщательно проработанными мышцами и без намека на целлюлит. При выполнении различных трюков, так или иначе, задействованы основные группы мышц, а порой и такие, о существовании которых раньше вы даже и не догадывались.
3. Хорошpole dance для похудения, но не только.Приобретая соблазнительные формы, женщина автоматически обретает уверенность в себе. А это хороший способ поднять самооценку, развить чувственность и разбить несколько мужских сердец.
4. Еще одним плюсом можно считать то, что усовершенствовать свое тело вполне реально без монотонных и откровенно скучных занятий в тренажерном зале. Ведьполе денс тренировки всегда динамичны и разнообразны.
5. Для новичков без выдающейся физической подготовки несомненным плюсом станет то, что вpoledance не существует ограничений по этому критерию. Также нет ограничений по весу, возрасту или степени гибкости. Шансы добиться хороших результатов и гордиться собой есть абсолютно у каждого.
6. Помимо тела стоит подумать и о душе, а именно о том, как тренировки влияют на психологическое состояние. Жизнь в мегаполисе щедро сдобрена стрессами, но, удивительная вещь,занятияpole dance приводят нервы в порядок. Доктора говорят, что всему виной эндорфины, гормоны, отвечающие за радость. Во время физической активности они начинают активно продуцироваться нашим организмом. Врачам виднее, мы же знаем, что в каком бы хмуром настроении наши Freelady не начинали тренировку, заканчивают они ее уже с широкой и искренней улыбкой. Ах да, и это еще один плюс в копилку занятий по pole dance!